የ asthenia ዓይነተኛ ምልክቶች ምንድን ናቸው እና እንዴት መከላከል እንችላለን?

የእይታ ድካም የመጀመሪያ ምልክቶች ምንድ ናቸው
1. የአይን ድብታ ስሜት፣ የብርሀን ፍራቻ፣ የዐይን ሽፋሽፍት ከባድ፣ አይን የመክፈት ችግር፣ በአይን ኳስ አካባቢ የአሲድ እብጠት እና ምህዋር።
2. የዓይን ሕመም, እንባ, የውጭ ሰውነት ስሜት, ደረቅ ዓይኖች, የዐይን ሽፋን ድብደባ.
3. በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, እንደ ራስ ምታት, ማዞር, ድክመት, ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ የመሳሰሉ የተለያዩ የስርዓት ምልክቶች ምልክቶች ይታያሉ.

ለእይታ ድካም የተጋለጠ ማን ነው

1. ለረጅም ጊዜ አንገታቸውን የሚደፉ ሰዎች
በየቀኑ ለኮምፒዩተር የሚሰራው ነጭ-ኮላር፣ ብዙ ጊዜ አይኑ በጣም ደክሞኛል በጣም ከባድ እንደሆነ ይሰማዎታል፣ ይህ በጣም ረጅም የሚታየው ችግር ብቻ አይደለም፣ በፍሎረሰንት ስክሪን ብልጭታ።ጭንቅላትን ለረጅም ጊዜ ዝቅ ማድረግ ከፍተኛ የዓይን ግፊት ያስከትላል ይህም የግላኮማ ዋነኛ መንስኤ ነው (የማይመለስ, የማይድን የዓይን ሕመም).ረዘም ላለ ጊዜ መፈለግ በአይን ውስጥ ያሉ ጡንቻዎች እና የትከሻ እና የአንገት ጡንቻዎች ውጥረት እና ህመም ያስከትላል።

2. ጥልቅ ማዮፒያ ያላቸው ሰዎች
ጥልቅ ማዮፒያ ያለባቸው ሰዎች ቀደም ባሉት ጊዜያት ለዓይን ሞራ ግርዶሽ፣ ለግላኮማ እና በጥልቅ ማዮፒያ ልዩ የሆነ ማኩላር ቁስሎች የተጋለጡ ናቸው።አብዛኛው በጣም አደገኛ የሆነው የሬቲና መለቀቅ ጥልቅ ማዮፒያ ባለባቸው ሰዎችም ይከሰታል።

3. የግንኙን ሌንሶች ባለቤቶች
ለአንድ ወር ያህል የግንኙን ሌንሶችን ለመተካት ፣ ያንን መታጠብ በጭራሽ አያምኑት ፣ ምክንያቱም በአይን ውስጥ ብዙ ፕሮቲን የተበከለው ፣ እና አሁን እነዚያ ትናንሽ ቅንጣቶች በአየር ውስጥ ተንሳፈው የጭጋግ ጭጋግ ይፈጥራሉ ፣ በተለይም አይን ላይ ለመንካት ቀላል ንፁህ እስካልሆነ ድረስ በፔትሪ ዲሽ ባህል ውስጥ ባክቴሪያዎች ለየት ያለ ትልቅ የብክለት ምንጭ ይሆናሉ ፣ የአይን እብጠት ይኑርዎት ፣ ስለሆነም በየቀኑ በጥንቃቄ እና ደጋግመው መታጠብዎን ያረጋግጡ።

የቢሮ ሰራተኞች የእይታ ድካምን እንዴት እንደሚከላከሉ
1. ጥልቅ የሆነ ማዮፒያ ካለብዎ መደበኛ ምርመራ ቢያደርጉ እና ቢከታተሉት ይሻላል።
2. መጽሐፍ ወይም ቲቪ ወይም ኮምፒውተር ለ20 ደቂቃ ይመልከቱ እና ለ20 ሰከንድ ዘና ይበሉ።በ20 ሰከንድ ውስጥ የአይንህን እና የአይን ቆዳህን ለማዝናናት ቢያንስ 20 ሜትር ርቀት ተመልከት።
3. ማንኛውም ትንሽ የአይን ችግር ወዲያውኑ ዶክተር ማየት ተገቢ ነው.ችግር ከተሰማዎት የዓይን ጠብታዎችን ከመግዛት ይልቅ ወደ ዶክተርዎ ይሂዱ.
4. ጭንቅላትዎን ወደላይ እና ወደ ታች እና ወደ ጎን ሲያዞሩ ዓይኖችዎ ከእርስዎ ጋር ይንቀሳቀሳሉ.
5. ደምዎ እንዲፈስ ጭንቅላትዎን ወደ ኋላ ያዙሩት እና ብልጭ ድርግም ይበሉ።አይኖች ትንሽ ሲደክሙ ሁለት ወይም ሶስት ብልጭ ድርግም የሚሉ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።