SETO 1.67 ሰማያዊ መቆንጠጥ ሌንስ ኤች.ሲ.ሲ / ሽርሽር

2) የተጋላጭነት በእኛ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ሬቲናን ለመድረስ የሚያጋጥሙዎት ነገር በቀጥታ በቆርኒያ እና ሌንስ በኩል ያካፍሉ. ይህ በራዕይችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም ዓይኖቻችንን ያለጊዜው ሊለብስ የማይችል ጉዳት ያስከትላል. አንዳንድ የተጨቃጨቁት ሰማያዊ ብርሃን በዓይናችን ላይ አሉ-
ሀ) እንደ ኮምፒተር ማያ ገጾች, ስማርትፎን ማያ ገጾች, እና በተቃራኒው ከዲጂታል መሳሪያዎች ሰማያዊ መብራት, እኛ በተቃራኒው, እኛ በተቃራኒው ብዙ ጊዜ የምናሳልፈውን ዲጂታል የዓይን ውጥረትን ያስከትላል. ቴሌቪዥን በመመልከት ወይም ኮምፒተርዎን ወይም ስማርትፎንዎ ማያ ገጽዎን በመመልከት ብዙ ጊዜ. የዲጂታል ዓይኖች ውጥረት ምልክቶች, በአሜሪካን ፊት በማተኮር ወይም በፅሁፍ ላይ ትኩረት የሚስቡ ዓይኖችን እና የተበሳጩ ዓይኖችን እና የተበሳጩትን ዓይኖች እና ችግርን ሊያካትቱ ይችላሉ.
ለ) ለሰማያዊ ብርሃን ቀጣይነት ያለው ተጋላጭነት የተወሰኑ የእይታ ችግሮች ሊያስከትሉ የሚችሉትን የሪሜት ህዋሳት ጉዳት ያስከትላል. ለምሳሌ, የሪሽንት ጥፋት እንደ ዕድሜ ጋር በተዛመደ የመበላሸጫ, በደረቅ ዐይን እና አልፎ ተርፎም ቆሻሻዎች ካሉ የዓይን ሁኔታዎች ጋር የተቆራኘ ነው.
ሐ) የሸክላነ-ሰርፈሪዎን ምትክ ለመቆጣጠር ሰማያዊ ብርሃን - የእኛ ሰውነታችን ተፈጥሮአዊ የእንቅልፍ / የእንቅልፍ ዑደት አስፈላጊ ነው. በዚህ ምክንያት በቀን ውስጥ እና በሌሊት ከመጠን በላይ ሰማያዊ መብራትዎን መወሰዳችንን መወሰድ አስፈላጊ ነው. አልጋዎቻቸውን ከመተኛት በፊት የስምሮካዊውን የእንቅልፍ ሁኔታን በመመልከት ወይም ቴሌቪዥን ማየት የሰውነታችንን ተፈጥሮአዊ የእንቅልፍ ንድፍ በመመልከት የሰውነታችንን ተፈጥሮአዊ የእንቅልፍ ንድፍ በመጠቀም የሰውነታችንን ተፈጥሮአዊ የእንቅልፍ ዘይቤን ወደ ሰማያዊ ብርሃን በማጋለጥ ነው. ተኝቶ እያለ ሰውነታችንን ለመተኛት ጊዜያችንን እንዲያውቁ የሚረዳው በየቀኑ ከፀሐይ ጋር ተፈጥሮአዊ ሰማያዊ ሰማያዊ መብራትን መያዙ የተለመደ ነገር ነው. ሆኖም, አካላችን ቀኑ ውስጥ በኋላ ላይ በጣም ብዙ ሰማያዊ መብራትን ቢገጥም, ሰውነታችን በምሽትና በቀን መካከል የበለጠ ከባድ ጊዜ ይኖረዋል.